ページが見つかりませんでした | 【当日すぐ/駅すぐ】新宿心療内科ゆうメンタルクリニック新宿院/精神科 https://yusn.net Wed, 06 Dec 2023 12:48:03 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.2 https://yusn.net/wp-content/uploads/cropped-heartlogolay-32x32.png ページが見つかりませんでした | 【当日すぐ/駅すぐ】新宿心療内科ゆうメンタルクリニック新宿院/精神科 https://yusn.net 32 32 ネットはスロットマシンと同じ。~新宿心療内科コラム https://yusn.net/col/4263.html Wed, 06 Dec 2023 12:47:59 +0000 https://yusn.net/?p=4263

ネットはスロットマシンと同じ。
より現代的に言えば「ガチャ」と同じです。

私たちは、ふと退屈になったときに、ついついネットやスマホを見てしまいます。

期待することは「何か面白いことないかな」「楽しいメッセージが来てないかな」ということ。

そしてラッキーなことに「当たり」なら、その願望が満たされます。
しかしアンラッキー(というか確率的に大半はこうですが)なことに「ハズレ」になってしまうと、何も面白いことがないままです。

これ、コインを投入して、スロットマシンまたはガチャを回しているのと、何も変わりません。

賭けているものは、スロットなどと違って、お金ではなく「時間」です。

あなたの貴重な時間を、毎回数分ずつ賭けています。

タイミングによっては、数十分、いえ数時間賭けてしまうこともあるかもしれません。

これ実際、どう思いますでしょうか。

果たして得られた喜びは、その時間に見合うものなのでしょうか?

もし見合わないのなら、それこそ何百円、何千円のお金を賭けて、しょーもないものばかり出てくるスロットマシンと大差ありません。

思い当たることがあるのなら、ぜひ、スマホやネットにふれる時間を減らしてみましょう。

とはいえ、いきなりゼロにするのが難しいのなら、「一日の回数を決める」こと。

オススメは、3~5回です。

実際、回数を減らしてみれば、総計時間も減っていきます。

覚えておきましょう。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

(完)

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