ネットはスロットマシンと同じ。～新宿心療内科コラム

ネットはスロットマシンと同じ。
より現代的に言えば「ガチャ」と同じです。

私たちは、ふと退屈になったときに、ついついネットやスマホを見てしまいます。

期待することは「何か面白いことないかな」「楽しいメッセージが来てないかな」ということ。

そしてラッキーなことに「当たり」なら、その願望が満たされます。
しかしアンラッキー（というか確率的に大半はこうですが）なことに「ハズレ」になってしまうと、何も面白いことがないままです。

これ、コインを投入して、スロットマシンまたはガチャを回しているのと、何も変わりません。

賭けているものは、スロットなどと違って、お金ではなく「時間」です。

あなたの貴重な時間を、毎回数分ずつ賭けています。

タイミングによっては、数十分、いえ数時間賭けてしまうこともあるかもしれません。

これ実際、どう思いますでしょうか。

果たして得られた喜びは、その時間に見合うものなのでしょうか？

もし見合わないのなら、それこそ何百円、何千円のお金を賭けて、しょーもないものばかり出てくるスロットマシンと大差ありません。

思い当たることがあるのなら、ぜひ、スマホやネットにふれる時間を減らしてみましょう。

とはいえ、いきなりゼロにするのが難しいのなら、「一日の回数を決める」こと。

オススメは、3～5回です。

実際、回数を減らしてみれば、総計時間も減っていきます。

覚えておきましょう。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）